আন্তর্জাতিক নারী দিবস (IWD) হল একটি বৈশ্বিক ছুটির দিন যা প্রতি বছর 8 মার্চ মহিলাদের সামাজিক, অর্থনৈতিক, সাংস্কৃতিক এবং রাজনৈতিক অর্জনগুলিকে স্বীকৃতি দিতে, সেইসাথে সারা বিশ্বে লিঙ্গ সমতা এবং নারীর অধিকারের বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে উদযাপিত হয়।

দিনটির শিকড় বিংশ শতাব্দীর প্রথম দিকের শ্রম আন্দোলনে, যখন বিভিন্ন দেশে নারীরা আরও ভালো কাজের পরিবেশ, বেতন এবং ভোটের অধিকারের দাবিতে সংগঠিত হতে শুরু করে। আজ, এটি নারীদের অর্জন উদযাপন করার এবং লিঙ্গ সমতা ও নারীর ক্ষমতায়নের আহ্বান জানানোর একটি দিন।

বিশ্বের অনেক দেশ, সংস্থা এবং ব্যক্তি লিঙ্গ সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং নারীর অধিকারের প্রচারের লক্ষ্যে ইভেন্ট, সমাবেশ, মিছিল এবং অন্যান্য কার্যক্রমের মাধ্যমে আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালন করে।

Uplift, একটি প্রস্তুতকারক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য বৈদ্যুতিক ডেস্ক, এই বিশেষ উত্সবে সমস্ত মহিলা বন্ধুদের মনে করিয়ে দেয় যে তাদের অবশ্যই বসে থাকা কাজকে বিদায় জানাতে হবে এবং বিকল্প বসা ও দাঁড়ানো অফিস পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। আমাদের কোম্পানির প্রধান স্মার্ট অফিস ডেস্ক পণ্যগুলি মহিলাদের যত্ন নেয় এবং মহিলাদের একটি স্বাস্থ্যকর অফিস পরিবেশ দেয়।

বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকা মহিলাদের শরীরে অনেকগুলি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

স্থূলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি: গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তাদের স্থূল হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যার ফলে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

দুর্বল ভঙ্গি: দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার কারণে দুর্বল ভঙ্গি হতে পারে, যা ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি: যে মহিলারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যা মহিলাদের মধ্যে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ।

ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি: গবেষণায় বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকার এবং স্তন, ডিম্বাশয় এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার সহ নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে একটি যোগসূত্র দেখা গেছে।

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি বৃদ্ধি: বসে থাকা আচরণ বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যা একজন মহিলার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

এই ঝুঁকিগুলি কমাতে, মহিলাদের জন্য বসা থেকে ঘন ঘন বিরতি নেওয়া, তাদের দৈনন্দিন রুটিনে আরও শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা এবং বসার সময় সঠিক ভঙ্গিমাকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং একটি ergonomic উঠে দাঁড়ান ডেস্ক বসুন.