মানুষ এক বছর ধরে কঠোর পরিশ্রম করেছে এবং বসন্ত উৎসবের ছুটির জন্য অপেক্ষা করছে। বসন্ত উৎসবের ছুটির সময়, লোকেরা সাময়িকভাবে তাদের কাজ বন্ধ করে দেয় এবং ছুটি উপভোগ করে, যা মূল কাজ এবং অধ্যয়নের পরিকল্পনা ভেঙ্গে দেয়। বসন্ত উৎসবের ছুটির পর, মানুষ আবার কাজে আত্মনিয়োগ করবে এবং ধ্বংসপ্রাপ্ত কাজ ও অধ্যয়নের পরিকল্পনা পুনঃপ্রতিষ্ঠা করবে। এটি অনিবার্যভাবে প্রচুর অস্বস্তির দিকে নিয়ে যাবে, তাই "পোস্ট-হলিডে সিন্ড্রোম" থাকবে।

"হলিডে সিন্ড্রোম" অনুপযুক্ত অবস্থাকে বোঝায় যেটি ঘটে যখন মানুষের দেহ এবং মন জীবিত পরিবেশে পরিবর্তনের মুখোমুখি হওয়ার সময় সময়মতো সামঞ্জস্য করতে ব্যর্থ হয়। যেমন উৎসবের পরে অলস হয়ে যাওয়া, কিছু করতে দেরি করা, মনোযোগ দিতে অসুবিধা, কাজের অবস্থা খারাপ হওয়া ইত্যাদি, কিছু লোক অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো খারাপ আবেগও অনুভব করবে।

যে সমস্ত পেশাদাররা বসন্ত উৎসবের ছুটির পরে আবার অফিসে আসেন তারা প্রায়ই দেখতে পান যে তারা কাজে আগ্রহী নন এবং তাদের ডেস্কে বসেন, কিন্তু তারা কাজ করতে চান না। আমি যা কিছু করি তাতে আমি অনুপস্থিত, এবং আমি বিশেষ করে ক্লান্তি এবং খিটখিটে মেজাজের প্রবণ। তাহলে কীভাবে "পোস্ট-হলিডে সিন্ড্রোম" মোকাবেলা করবেন?

1. নিয়মিত জীবন, তাড়াতাড়ি ঘুম। আপনার জীবনকে নিয়মিত করার জন্য আপনার দৈনন্দিন জীবনকে যুক্তিসঙ্গতভাবে সাজান। উত্সবের সময়, আপনি একটি ভাল জীবনযাত্রার আইন বজায় রাখার জন্য আরও মনোযোগ দিতে হবে।

2. হালকা খাবার খান এবং বেশি করে চা পান করুন। চীনা নববর্ষের সময় প্রচুর পরিমাণে খান। দীর্ঘ ছুটির পরে, আপনার খাদ্যের কাঠামো সামঞ্জস্য করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং খুব বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না, যাতে পেটে বেশি বোঝা না পড়ে।

3. অবস্থা সামঞ্জস্য করুন এবং তাড়াতাড়ি হৃদয় পেতে. ছুটির শেষ দিনে বাড়িতে ভালভাবে বিশ্রাম করুন এবং কাজের প্রাক্কালে পার্টি এবং অন্যান্য উত্তেজনাপূর্ণ কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।

4. অবসর এবং শিথিলকরণ, শরীর এবং মন সামঞ্জস্য করুন। প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য কাজ করার পরে, আপনি আপনার চোখ বন্ধ করে এবং আপনার মনকে বিশ্রাম দিয়ে, প্রশান্তিদায়ক হালকা সঙ্গীত শোনা, বই এবং সংবাদপত্র পড়া ইত্যাদির মাধ্যমে আপনার শরীর এবং মনকে সামঞ্জস্য করতে পারেন।

উপরের 6টি পদ্ধতি, যতক্ষণ আপনি চালিয়ে যান, "উত্তর ছুটির সিন্ড্রোমের রোগীদের" স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোকের কাছে এই চারটি পদ্ধতি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করার সময় নেই, তাই তারা শুধুমাত্র মূল কারণ থেকে সমস্যার সমাধান করতে পারে, যা কাজের পরিবেশ উন্নত করা এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাচ্ছন্দ্য এবং একটি সুখী মেজাজ বজায় রাখা।

ঐতিহ্যগত ডেস্কগুলি উচ্চতায় স্থির থাকে এবং দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে থাকলে শরীর ও মনের ক্লান্তি প্রবেশ করা সহজ হয় এবং মেজাজ খুব খিটখিটে হয়ে যায়। যদি আপনি একটি ব্যবহার করেন বৈদ্যুতিক সামঞ্জস্যযোগ্য উচ্চতা ডেস্ক একটি ergonomic অফিস পরিবেশ তৈরি করার জন্য, কর্মীরা সংযত না হয়ে বসে বা দাঁড়ানো বেছে নিতে পারেন।

এরগনোমিক ডিজাইনের ধারণা অনুসারে, ডেস্কের উচ্চতা দুটি নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির বোতাম এবং রিমোট কন্ট্রোলের মাধ্যমে অবাধে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, যা সহজেই ডেস্কে পর্যায়ক্রমে বসতে এবং দাঁড়ানোর জন্য মানুষের চাহিদা মেটাতে পারে। এর ব্যবহার স্মার্ট স্থায়ী কম্পিউটার ডেস্ক এছাড়াও কার্যকরভাবে দীর্ঘমেয়াদী ডেস্ক কর্মীদের মেরুদণ্ড এবং সার্ভিকাল স্পন্ডিলোসিস প্রতিরোধ করতে পারে। এটি পেশাদারদের জন্য একটি বিরল ডিকম্প্রেশন অফিস আর্টিফ্যাক্ট।

স্থায়ী বিকল্প অফিস একটি নতুন জনপ্রিয় প্রবণতা হয়ে উঠেছে, অফিসের একটি নতুন স্বাস্থ্যকর উপায় উপস্থাপন করে। স্মার্ট উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক কার্যকরভাবে কাজের পরিবেশকে উন্নত করতে পারে, "পোস্ট-হলিডে সিন্ড্রোম রোগীদের" স্বাস্থ্য এবং আনন্দ আনতে পারে এবং কিছু প্রতিকূল উপসর্গগুলিকে ব্যাপকভাবে উপশম করতে পারে। কর্মীদের স্বাস্থ্য রক্ষা করা এবং কাজের দক্ষতার উন্নতি করা এমন জিনিস যা প্রতিটি কোম্পানি করতে খুব খুশি। দ্য স্মার্ট উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য উত্তোলন ডেস্ক কোম্পানির জন্য অনেক অদৃশ্য মান এনেছে এবং কোম্পানির উন্নতিতে সাহায্য করেছে।